Психолог Марина Морозова
Чем отличается мышление победителя от мышления неудачника? Правильно, позитивностью. Каждый знает,
чтобы быть счастливым, мыслить нужно позитивно. Знает - и продолжает переживать, депрессировать, зацикливаться на проблемах. Еще бы, ведь многие наши "заморочки" сформировались еще в детстве, мы жили с ними долгие годы, и избавиться от них в одночасье не так просто. А надо.
Сегодня любой медик подтвердит, что негативными эмоциями мы не только портим настроение себе и окружающим, но и основательно подрываем здоровье. А потом начинаем лечиться: таблетками, "травками", да мало ли еще чем. И при этом почему-то забываем, что лечить нужно не только почки и селезенку, но, в первую очередь, голову, а точнее, мысли, взгляды, убеждения.
Как это сделать?
Как заменить негативные установки позитивными? Как "вылечить" мысль не только на сознательном, но и подсознательном уровне? Об этом читайте в моей
книге "КАК СТАТЬ ПОБЕДИТЕЛЕМ!"
Самым действенным методом является созидающая визуализация - умение создавать мысленный образ и удерживать его в сознании.
КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ? или
УЧИМСЯ ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ
Научится управлять своими мыслями, а значит и визуализировать легко.
Представьте себе апельсин, постарайтесь ясно увидеть его размеры, форму, цвет. Вспомните, что вы чувствуете, когда нажимаете на него пальцами, когда начинаете его очищать. Ощутите его вкус и аромат. Мысленно съешьте одну дольку. Получилось? Поздравляю: сейчас вы визуализировали!
Согласитесь, образ апельсина возник по вашей воле. Он выглядел как апельсин и пах как апельсин потому, что вы этого захотели. Если постараться, можно наделить его вкусом яблока или киви - на все ваша воля.
Теперь представьте любой цветок, ощутите его аромат, потрогайте (мысленно) его лепестки, поставьте его в вазу.
Замените этот цветок на красную розу, полюбуйтесь ей, понюхайте. Чувствуете запах? Поменяйте красную розу на белую, у нее уже другой аромат, более тонкий. А вот желтая роза (чайная) пахнет совершенно особенно. Как?
Поздравьте себя, сейчас вы снова визуализировали!
А теперь закройте глаза и представьте комнату, в которой находитесь, "рассмотрите" ее внутренним взором более подробно: обстановку, мебель, стены, цвет обоев. Переверните картинку. "Посмотрите" внутренним взором на эту же комнату сверху, с потолка. Чтобы это было легче сделать, представьте себя на потолке, смотрящем сверху вниз. Поменяйте мысленно обстановку в комнате по своему желанию, сделайте другой интерьер, поставьте другую мебель.
Как видите,
визуализировать легко. Вы можете по своей воле менять мысленные картинки так, как вы захотите. Все в ваших руках. И, конечно, лучше всего менять неприятные картинки на приятные, а приятные делать еще приятнее. Подробнее на эту же тему читайте в
статье «КАК ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА или КАК ПОЙМАТЬ УДАЧУ ЗА ХВОСТ!».
РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ С ПОМОЩЬЮ СИЛЫ МЫСЛИ
То же касается и реальных проблем. Вместо того, чтобы воображать новые болячки, представьте себя абсолютно здоровым, навсегда излечившимся. Просто помечтайте: подумайте, что будете делать, когда выздоровеете, как вы и ваши близкие будут радоваться этому, какие появятся возможности. Главное, чтобы образ был реальным, детально прорисованным. И, конечно, приносил радость.
В принципе, мы все умеем визуализировать, а значит и управлять своими мыслями изначально. Только чаще всего мы визуализируем что-то плохое и неприятное, например, завтрашний тяжелый разговор с начальником или те неприятности, которые могут случиться с нашими близкими.
Признайтесь, когда ваш ребенок где-то задерживался, как часто вы представляли себе что-то приятное, например, что ему так весело в компании друзей, что он даже не заметил, сколько сейчас времени? И сколько раз вы представляли самое непоправимое? Редко кто из нас умеет в таких ситуациях думать о хорошем.
ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ или СОЗИДАЕМ С ПОМОЩЬЮ СИЛЫ МЫСЛИ
Мы же предлагаем вам заняться позитивной созидающей визуализацией. Это увлекательный творческий процесс.
Одна моя клиентка мечтала расширить квартиру. Она, когда жила в однокомнатной квартире, до мельчайших подробностей представляла, что у нее три комнаты, какие они, какая ванна, туалет, кухня, как будет стоять мебель, какой ремонт она сделает. Обдумывала каждую деталь, вплоть до цвета обоев. Результат получился удивительным: она поменяла однокомнатную квартиру на трехкомнатную с символической доплатой.
Создавая положительный мысленный образ, вы создаете желаемое на Тонком плане. Продолжая
визуализировать, вы отдаете созданному образу энергию и тем самым укрепляете его. Постепенно созданному вами образу ничего не останется, как материализоваться, то есть проявиться в реальной жизни. Так
мы сами исполняем свои желания.
Почему работает этот метод? Как реализуются желания?
Дело в том, что все, что нас окружает, и мы сами - это энергия. Материя - это тоже энергия, только более плотная, чем мысли. Все мы являемся частью одного энергетического поля. Мы все едины. Все формы энергии взаимосвязаны и могут воздействовать одна на другую.
Энергия же обладает магнетизмом. "Подобное притягивает подобное" - один из законов Вселенной. Притягивается к тебе то, что исходит от тебя. На каком уровне энергии ты стоишь, та энергия к тебе и идет.
Форма же следует за идеей (это еще один космический закон). Прежде, чем что-то создать, мы придумываем, как это сделать. Рисуете ли вы картину, строите ли дом, покупаете ли платье или стряпаете пирог - в начале появляется мысль, потом идет действие и результат (материализация желания построить дом, испечь пирог). То же самое происходит и в других ситуациях.
Вселенная настолько богата и щедра, что в ней есть все для каждого из нас, все, что мы хотим. А бедность, несчастья, болезни мы создаем сами, своими негативными мыслями и чувствами, которые становятся негативными программами. И это противоречит законам Вселенной.
СОДЕРЖАНИЕ ЖУРНАЛА
Комментарии:
eto vosxetitelno!!!!!!! klasss.
Андрей, 22 г.
Я в восторге от статьи! Полностью согласна с автором! Натали, 35л.
Грамотный подход! Не раз уже читала подобное у других авторов - эффективнейший психотерапевтический прием. Татьяна, 40 л.
Я сама пробовала - работает! Так что всем настоятельно рекомендую. Айна, 27 л.