|
ОДИНОЧЕСТВО В ПРАЗДНИК!
ЖЕНСКИЙ ПРАЗДНИК СО СЛЕЗАМИ НА ГЛАЗАХ
Как пережить 8-е марта чтобы не было мучительно больно
Давно замечено, что накануне 8 марта как-то особенно остро переживается неустроенность собственной судьбы.
Многим представительницам слабого пола – как совсем юным, так уже и умудрённым житейским опытом знакомо это состояние. Вокруг все готовятся к празднику. Подруги обсуждают, что подарят им их любимые, где и как они будут отмечать этот праздник.
А ты с трудом выдавливаешь из себя улыбку в ответ. Потому как тебя и поздравить то некому. Ну, или даже если и есть кому, то ещё неизвестно что именно этот кто-то тебе преподнесёт и преподнесёт ли.
Словом, именно 8-го марта обостряются все женские комплексы и встают в полный рост. Мысли о собственной неполноценности и ущербности доводят до исступления и заставляют, чуть ли не на стенки бросаться.
Как справиться с этими мыслями? Как пережить 8-е марта, чтобы не было так мучительно больно?
Об этом мы беседуем с московским психологом, бизнес консультантом, автором и ведущим тренингов, руководителем Центра психологической поддержки бизнеса и семьи «5ДА!» Мариной Морозовой.
Это просто выходной
- Главная проблема в том, что в праздники мы обычно ждём какого-то чуда, - считает Марина Морозова, - Если в детстве мы ждали деда мороза, то теперь ждем, что приедет принц на белом коне или кто-нибудь очень похожий на него и сделает нас счастливыми. Подобные иллюзии приводят к разочарованиям.
Научитесь проще смотреть на этот праздник, Отнеситесь к нему просто как к дополнительному выходному. Используйте этот выходной, чтобы отдохнуть, встретиться с подругами или родственниками. Просто выспитесь. Проснётесь, а на дворе уже 9 марта.
Сходите в приятное место с приятными тебе людьми - в сауну, бассейн, в кино. Просто проведите этот день с удовольствием.
- Кстати, многие мужчины именно так и воспринимают большинство праздников. Вот, например муж моей подруги не считает 8-е марта каким-то супер необычным днём. Нет, он, конечно, дарит ей подарки, но чувствуется, что только потому, что подруга их ждёт. А её такое поведение жутко раздражает, и она воспринимает его, как проявление недостатка любви…
- Есть люди, которые просто не умеют отмечать праздники. И это связано с какими-то детскими впечатлениями. Может когда-то ребенок, например, ждал большого плюшевого мишку в подарок, а ему его не подарили. И этот негативный опыт обманутых надежд закрепился и во взрослой жизни.
Многие мужчины, праздники вообще стараются обесценить, нивелировать. Ну, 14 февраля, понятное дело, для многих - не праздник, да его и отмечать стали недавно. Но для многих не является праздником и 8-е марта с 23 февраля. Так, просто обычный день.
Значит опять же, в детстве с праздниками были связаны какие-то разочарования. И во взрослой жизни человек, чтобы не разочаровываться старается этот день как праздник не рассматривать. Поэтому если ваш мужчина так относится к праздникам, постарайтесь понять причину такого поведения. Проявите свою креативность и придумайте собственный альтернативный праздник.
Согласитесь не отмечать вместе c ним 8-е марта, но зато устройте праздник, по поводу, который знаменателен только для вас. Назначьте какой-нибудь день не международным женским, а конкретно вашим и вместе отмечайте этот праздник.
«Никто меня не любит»
- Ну а как быть, если к празднику женского ликования ты подходишь всё-таки в полном одиночестве и даже обижаться за отсутствие подарка тебе просто не на кого…
- В первую очередь надо попытаться понять, почему это происходит именно с вами, почему в праздник вы остались одна.
Есть, например женщины, которые именно в праздник, или накануне остаются одни. Допустим, отношения с мужчиной развиваются нормально, но перед праздником она непременно ругается со своим спутником и расстаётся. И так продолжается из года в год.
Причину такого поведения надо искать в прошлом – в детстве. Самые болезненные грабли - это детские грабли.
Скорее всего, в детстве у таких женщин праздники проходили достаточно неблагоприятно.
Например, мама в одиночку воспитывала ребёнка. И в праздники всегда убегала к подружкам или любовнику, а ребёнка оставляла бабушке. И у ребёнка закрепился сценарий, что в праздники его бросают. И этот сценарий потом повторяется во взрослой жизни уже с другими людьми.
Или, например, в праздники родители всегда ругались, и каждый праздник превращался для ребёнка в трагедию. Это тоже накладывает свои отпечатки. Такие люди не любят праздники и заранее ждут неприятностей, тем самым, программируя себя. А самый лучший гипнотизер для нас – мы сами. Что думаем, что и получаем.
Надо понять, почему вы одни, в чём причина ваших бед, вашего одиночества, и поменять это.
- Основная причина одиночества в том, что человек просто не умеет делиться душевным теплом, не способен затрачиваться на кого-то или подстраиваться под другого?
- Причин очень много. Возможно, вы не готовы впустить мужчину в свою жизнь, не готовы расстаться с прошлыми отношениями, психологически зависите от родителей. Гордыня тоже мешает выстраиванию отношений. Тут уже надо выбирать: или ты гордая, но одинокая, или ты не гордая, но любимая.
Возможно, построению отношений с мужчиной препятствуют старые раны. Например, когда-то женщину бросили, или ей изменили, или она разочаровалась в семейной жизни, и у неё закрепилось представление, что мужчина непременно причинит ей боль. И теперь она неосознанно их сторонится.
Это может быть, вызвано взаимоотношениями между родителями – папа бросил маму, или мама предала папу. Складывается опасение, – зачем выстраивать отношения, если они всё равно рухнут.
И даже если мужчина и появляется в жизни таких женщин, то это либо женатый мужчина, либо он живёт в другом городе, либо это несерьезно (временный вариант на ПОКА). То есть он вроде и есть, но при этом каких-то серьёзных постоянных отношений с этими мужчинами нет.
Часто мамы с бабушками передают по наследству свой негативный опыт общения с противоположным полом. И у девочки в сознании закрепляется, что все мужчины козлы, алкоголики, бабники. Понятное дело, что она во взрослой жизни будет их обходить за километр.
Попытайтесь понять и принять своё одиночество. Если уж такой период в жизни наступил, то к нему важно относится более философски, более отстраненно. Если 8-го марта вас некому поздравить, это не повод, чтобы вешать нос, унывать, опускать руки. Жизнь, она же всё равно продолжается.
«Я самая обаятельная и привлекательная»
- Но где же взять силы на такой философский взгляд, когда на душе кошки скребут?
- Важно понять, что все, в своей жизни мы создаем сами. И одиночество, и семью и праздник, кстати. Можно быть вдвоём, но при этом не чувствовать праздника, и даже испытывать одиночество. А одиночество вдвоём это, пожалуй, даже ещё хуже.
Можно радоваться наедине с самим собой, а можно и в большой шумной компании чувствовать себя чужим и скучать. Всё ведь зависит от вашего внутреннего состояния.
Если вас никто не любит, подумайте о том насколько вы любите себя сами, нужны ли вы сами себе. Как вы сами относитесь к себе, так вас воспринимают и окружающие. Начните относиться к себе соответственно, и тогда к вам изменится отношение окружающих.
- И с чего начать изменение отношения к себе?
- Научитесь себя любить и хвалить. Надо хвалить себя, делая акценты на какие-то хорошие черты характера. Причём хвалить не за что-то, не за какой-то конкретно сделанный поступок, а просто: «Я добрая, умная, красивая».
И делайте это 100-200 раз в день.
Одну мою клиентку постоянно критиковал муж. И я ей порекомендовала себя хвалить. Через какое-то время она приходит и жалуется, что никаких результатов не произошло. Муж по-прежнему её критикует. Оказалось, что она хвалила себя всего лишь раз в день с утра, а остальное время себя же критиковала. Понятное дело, что при таких темпах какие-либо изменения наступят не раньше, чем через сто лет.
Перестаньте себя критиковать, осуждать, хвалите себя, любите себя. И не стоит ждать 8-го марта, чтобы сказать самой себе о любви.
Каждый день желательно вставать с радостью, говорить себе: «Сегодня самый счастливый день в моей жизни. Как прекрасен этот мир, я сделаю его ещё лучше. Я несу в этот мир счастье».
И чтобы 8-го марта не было мучительно больно, начните заниматься собой прямо сегодня. Посвятите этот день себе.
Естественно за один день серьезных изменений не произойдёт. Надо достаточно долго себя любить, чтобы наполниться любовью к себе. Это очень длительный процесс. Но если вы начнёте хвалить и ценить себя прямо сейчас, то следующее 8-е марта вы будете встречать уже без слёз и истерик.
Нелла ПРИБУТКОВСКАЯ.
"Новое дело"
При перепечатке статьи активная ссылка на сайт и имя автора обязательна.
СОДЕРЖАНИЕ ЖУРНАЛА
|
